マイぶろぐ

  

ミスユニバース・ジャパン公式栄養コンサルタント　エリカ・アンギャル著の

世界一の美女になるダイエット

　最近、とかでよくピックアップされてますよね。
　
　本も結構売れているみたいです
　（うちは母親から勧められました・）
　
　
　ダイエット本とゆうよりもどのようにして美を保つかって感じの内容です。

　世界第１位の森　理世も世界第２位の知花くららも相当な努力をして
　栄光を掴み取ったようです。
　
　食べる物を気をつけるコトで１０年後のシミや皺をいかに減らせるか・・・
　
　何を食べて何を食べないか・・・・
　
　まず自分が出来ることから始めてみようと思います

　とりあえずサーモン　アボガト　ピーナッツがいいらしいですよ

　早速　ピーナッツは間食のおやつになってます

　興味がある方はぜひ読まれてみて下さい

　  

土曜日　朝　起きたら　なんか右肩　首が痛い・・・

肩凝りなんか普段あんまり感じないし・・

寝違えかなんか乗ってるのかもよぉぉ～なんて言いながらサッカー観戦に行ったけど・・・

首が動かせず。。。観戦どころじゃ・・・
（水戸サポーターばかり見てたような・・・・）


昨日　今日と痛みが引かず　これはいかんと思い朝　急遽　整形外科へ・・・

レントゲンでは異常ないから変な姿勢で寝てたんでしょう（どんな姿勢で寝てたんだろう・・・）

って先生。

薬出しておきますが早く痛み引きたかったら座薬をだしますよ

って・・・

座薬？？（貰っても絶対自分で投薬出来ないと思い・・）

絶対内服薬でお願いします。

 
　早く治りますように・・・  

今日はＲＵＮＲＵＮさんのお弁当を見習ってお弁当作り頑張りました

　☆コーン入ハンバーグ
　☆きんぴら
　☆ミニトマトのマリネ
　☆オクラ
　
　バランスよく色とりどりのお弁当作りはなかなか難しいですね

　味が良ければいいかなっ（笑）

  

最近のヒットアイテム｢タカミスキンピール｣
 
　芸能人とか雑誌とかでよく紹介されているタカミスキンピール
　
　３０ｍｌで7500円とちょっとお高くて手が出なかったんですが・・

　只今　キャンペーンで４ｍｌ　１０００円（送料無料）　お試し価格で発売中
　
　1000円だし　肌に合わなくてもいいかって思って購入したけど・・・

　かなりいいです

低刺激ピーリング機能でお肌がスベスベになります

なんとなく毛穴も減ったような

ピーリングと聞くとなんとなく抵抗がありますが・・

TAKAMIの化粧品は皮膚科のたかみ先生とコラボして作ったものだから安心そう

普通にピーリングすると１万ぐらいかかるので30ｍｌ7500円ってお得なのかも


しかし　昨日の夜　うっかり蓋開けたまま倒してしまい・・・・
半分減ってしまいました・・・・

 

  

念願のくら寿司へやっとやっと行って来ました

大阪に旅行に行った時初めて行って感動したくら寿司

その後　でくら寿司特集なんかやってたり

鳥栖店が出来た時スタジアムに行きながらくら寿司を横目に見てました（笑）

２年振りのくら寿司、やっぱり美味しかったです

しかも只今マグロフェアをやっていて、大トロ２００円。

２００円で大トロ食べれるなんて
（２皿も食べてしましました）

くら寿司は味も美味しいんですがもう一つの目玉が

ﾋﾞｯくらポン↓↓↓
  5皿に１回ゲームが出来て当たればおまけが貰えます

　（４回やったのに１回もあたらなかったけど・・・）

　でも　リベンジしたい。また行かなくちゃ。と思ってしまいます（笑）

　まだくら寿司を体験してない人はぜひ

　行く時はくら会員登録して予約して行ったがいいですよ

　って言いながら会員登録までして予約するのを忘れてました・・・  

今日のお昼は堀江製パンのモネへ

堀江製のパンと言えばモカロール
 
　中学生時代よく食べてました
　
　中学時代も争奪戦並の人気だったんですがモネでも人気は変わらないみたいです

　１１時ぐらいに買いに行ったのに既に残り３個でした
　
　モネでは他にもブルーベリーやバターサンドや思い出のパンがあるので

　思わず余計に買ってしまします（笑）

久しぶりに食べたモカロール。。。

ちょっと　胃にどっときました・・・（年とった証拠ですね）

半分ぐらいまでが美味しかったです

  

映画MＷ－ムウーを見て来ました
  
　原作読んだからってわけでもなく・・
　
　ただ山田　孝之を見たかったのと
　
　会社がMWをバックアップしてて前売券を貰ったからと理由だけで・・・

　手に汗握るストーリーとちょっと残虐なシーンが多々あって凝視できなかったり・・

　でも　山田孝之はカッコイイし

　最後までどうなるかわからないストーリーが面白かったです

　先日映画公開前のドラマ見てなくても全然大丈夫

禁断の問題作といわれている原作も読みたくなりました

おまけでこんなん貰いました↓↓↓↓

   玉木　宏・・美しい悪魔を熱演していました

　　  

年を重ねる度にお肌の悩みがイロイロ増えてきます

昔は化粧落とさなくてもなんとかなってたのに・・・
（年に関係なくやってはいけないコトだけど・・・）

今は基礎化粧品にクリームが増えたりとケアが大変

最近は暑くなってクーラーの部屋にいたりとお肌にも負担が・・・

そこで最近の必須アイテム

イプサの日中用化粧水

 
　化粧直しの前にひとふり

　サッカー観戦の合間にひとふり

　ちょっと油っぽくなってきたらひとふり

　とりあえずいたる所でシュシュ顔にふりかけてます

　
　お肌に潤いを与えてくれてしっとりなります

　化粧直しもファンデーションのノリがいい

　大活躍です

　

　
　
　  

昨日の夜ご飯は水ケ江にあるかごしまへ

かごしまへはお手軽価格でがっつり食べたい時によく行きます

メニューも豊富で味も美味しい

昨日もさんざん迷い迷って（A型は優柔不断なんで・・）

選んだのははんばーぐ

　大きい

　肉肉しくないハンバーグで家庭で食べるハンバーグぽい

　美味しかったです

　でもかなり満腹になりました・・・

を食べた後は１０９シネマへ映画鑑賞へ

今更ながら天使と悪魔を見ました☆☆

最終日の駆け込み鑑賞

専門用語と歴史的絡みが多くてストーリー背景を把握するのにいっぱいいっぱいでした。。

こうゆう映画は予習をして見るのがいいですよね・・

でも、もう１回見たい

その前に本を読もうかな・・・



　  

７月４日（土）　サガン鳥栖ＶＳアビスパ福岡の観戦へ

ダービーだから１時間以上前から行ったのに既に人がかなり多かった
（ｼﾞｮｲﾌﾙﾀｳﾝでちょっと寄り道していたのがいかんやったかな・・・）

試合結果は皆さんもうご存知だと思いますが・・・
サガン鳥栖が３対１でアビスパを圧勝

見てて全然負ける気がしませんでした

観戦中のビールも一段と美味しかった
（ハーフタイムにビール買いに行ったらどこも完売なのにはちょっと驚きでしたが・・・）


試合後ももちろんこのテンションで打ち上げ

お店の人　他のお客さんとサガンの勝利に乾杯しました

次回は８日水曜日

短冊に
サガン鳥栖が勝ちますように・・・ってお願いしなきゃ