マイぶろぐ：筋肉痛

2008年08月26日

毎週月曜日はヨガ教室の日です face01

８月は反りのポーズをたくさん取り入れるというｺﾄで昨日もたくさん反ったポーズをしてきました。

こんなポーズ↓↓
筋肉痛

コブラのポーズと言います。これは大きいコブラのポーズで中くらいのコブラポーズや小さいコブラポーズもあるんですよ。
中くらいのコブラのポーズがかなりきついです icon10

↑↑これはバッタのポーズです。

こんな反るポーズばっかりだったので今日は腰が大変なｺﾄになっています face08

先生も明日は腰にくると思うからまた家でも反るポーズをしたら治るよって。。。

無理です・・・・ icon10

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Posted by ハチ at 20:27 │Comments(0) │スポーツ

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